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알아보자 :: 음허 습열 체질 조절 방법
음허 습열 체질 조절 방법
습열 체질은 한의학의 증상이자 하위 건강 상태이다.
단기간에 습열 체질은 사람에게 큰 해를 끼치지 않지만 장기간 컨디셔닝하지 않으면 신체의 기능이 저하되기 시작하고 신체의 대사 능력이 비정상적으로 된다.
그럼 음허습열 체질은 어떻게 조절하나요?
음허 습열 체질 조절 방법
♠ 음허 습열 체질은 일반적으로 의사의 지시에 따라 식품, 한약 치료, 한약 물리 치료 등에서 조절될 수 있다.
♠ 음허는 체내에 음액이 부족한 것을 말하며, 주요 증상은 눈 건조, 구강 건조, 혀 건조 및 피부 건조와 같은 일련의 건조 증상이다.
♠ 음허증이 오래 지속되면 허열, 즉 음허화가 왕성할 수 있다.
♠ 체내에 습열이 있거나 습열이 오래 지속될수록 습열의 출현은 습열이 여러 곳에서 다른 증상을 유발함을 나타낸다.
♠ 한의학의 관점에서 보면 음허는 열이기 때문에 음허와 습하고 더운 체질의 사람들은 흑임자, 시금치, 여주 등과 같은 음과 양에 영양을 공급하고 열을 내리고 습기를 제거하는 음식을 적절히 섭취할 수 있다.
♠ 흡연, 음주와 같은 자극적인 요소를 피하면서 가능한 한 가벼운 식사를 해야 하다.
♠ 또한 음허습열 체질의 사람은 가능한 한 가볍고 헐렁한 옷을 입고 정기적으로 옷과 몸을 씻어야 하다.
♠ 몸이 덥다고 느끼면 선풍기나 에어컨을 사용하여 직접 온도를 낮추지 마십시오.
♠ 일상생활에서 식단을 표준화하고 맵고 자극적인 음식을 먹지 않으며 과식하거나 밤을 새우지 않도록 하다.
이번 건강정보 도움이 되셨으면 해요.
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