x몸이 장기간 피로 상태에 있으면 꼭알아야하는 건강지키미 알아보시겠습니다.
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알아보자 :: 몸이 장기간 피로 상태에 있으면 꼭알아야하는 건강지키미
● 몸이 장기간 피로 상태에 있으면 꼭알아야하는 건강지키미
● 몸이 장기간 피로 상태에 있으면 증상을 일으키는 구체적인 원인에 따라 대인 치료가 필요하다.
● 일반적으로 식이 요인, 질병 요인 등이 있다.
1. 식이요인
● 영양실조로 인한 것이라면 좋은 생활습관을 갖고 단백질, 비타민, 탄수화물, 양질의 지방이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.
● 몸이 허락하는 한 적절한 운동을 하면 체력이 향상되고 증상 개선에 도움이 된다.
2. 질병 요인
1, 빈혈
● 빈혈에 의한 경우 철 결핍성 빈혈은 의사의 지시에 따라 황산제1철 정제, 글루콘산제1철 시럽 및 기타 약물을 복용하여 조혈 원료의 부족을 보충할 수 있다.
● 거대유아세포 빈혈은 의사의 지시에 따라 엽산정, 비타민 B12정 및 기타 약물을 복용하여 보충할 수 있다.
● 자가면역성 용혈성 빈혈의 경우 의사의 지도 하에 덱사메타손 아세테이트, 메틸프레드 나일론 정제와 같은 글루코코르티코이드 약물을 복용해야 자가면역 반응을 억제하고 증상을 개선하는 데 도움이 된다.
2. 갑상선기능항진증
● 갑상선기능항진증에 의한 경우에는 의사의 지도하에 메티오록신정, 프로티오록신정 등의 항갑상선제를 복용하는 것이 좋다.
● 요오드가 풍부한 음식은 매일 섭취하지 말고 영양 보충에 주의하며 고칼로리, 고단백, 고비타민 식품을 더 많이 섭취하면 증상이 완화될 수 있다.
3.우울증
● 우울증으로 인한 경우 의사의 지도 하에 시프탈로프란 하이드로브로마이드 정제, 파록시틴 염산염 정제와 같은 항우울제를 복용하는 것이 증상 조절에 도움이 될 수 있다.
● 또한 몸이 장기간 피로 상태에 있는 것도 불면증, 신경 기능 장애 등의 원인이 될 수 있다.
● 병원에 가서 혈액검사, 심전도 등의 검사를 통해 구체적인 병인과 원인 치료를 명확히 하는 것이 좋다.
건강한 식단을 통해 체중을 관리하세요. 균형 잡힌 식사와 간식을 먹음으로써 건강한 몸과 행복한 마음을 유지하세요.
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